How to quit
tobacco chewing
Hello
friends
Title पढ़ के ही आप लोग समज गए होंगे की आज मे किस विषय मे
आप के साथ बात करूंगा जी बिलकुल सही मे आप से तंबाकू को केसे छोड़े काफी लोगो ने
काफी कुछ बताया है । तंबाकू सलाह भी काफी मिल जाती है ।
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| TOBACCO CAUSES PAINFUL DEATH |
पर मे जो तंबाकू खाने वाले लोगो से
यही पूछना चाहता हु की आप तंबाकू छोड़ना क्यू चाहते है? दोस्तो शायद आप लोगों को लगा की मे विषय से भटक रहा
हु। लेकिन
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| tambaku CHHODIE |
जरा आप सोच ये छोडना मतलब तो क्या तंबाकू ने हमे पकड़ रखा है? दोस्तो इसी sentence मे तंबाकू छोडने का ब्राह्मास्त्र
है। वो रहस्य आपके साथ share करने वाला हु जिससे आप 100% तंबाकू को हमेशा के लिए छोड़ सकते है। हमारी आदत
होती है। हम हमारे दिमाग मे ये जबरजसती बिठा देते दिमांग को ये कमांड फिक्स कर
लेते है। की तंबाकू खाएँगे तो ही हमारा दिमांग काम करेंगा सबसे पहले इस कमांड को
दिमांग से निकालो
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| qwit tambaku |
ईश्वर ने हमे सब दिया है। मतलब हम
जो खाना खाना खाते है। सब जरूरी पोस्टिक होते है। तो फिर हम क्यू तंबाकू की केद मे
गिरफतार होके मुर्त्यू को न्योता देते है? ईश्वर ने
कोई चीज़ फालतू मे नही बनाई उसका कोई ना कोई अच्छा गुण होता ही है। दोस्तो संसार का
नियम है। अति की गति करोंगे तो भुगतना तो पड़ेंगा ही ये हम सब जानते है। खाने मे
अगर कोई एक रस बढ़ जाए तो पूरे स्वादिस्ट खाने का स्वाद बिगाड़ देते है। आप समज तो
गए होंगे मे क्या कहना चाहता हु।
दोस्तो सब से पहले तो मे आप से यही
कहना चाहूँगा
तंबाकू खाने की आदत को धीरे-धीरे
छोड़े। क्योकि रक्त मे निकोटिन के स्तर को क्रमश: ही कम किया जाना चाहिए
केसे आइए विस्तार से बताता हु।
पहले तो आप तंबाकू को कोन से प्रकार से लेते हे। बीडी सिगारेट गुटखा वेसे गुटखा तो बन्ध हो गई।
तो कुत्छ कंपनी ने उसे इस तरह से अलग करके दिया
पान मसाला जिसमे साथ मे उसी कंपनी की साथ मे छोटी तंबाकू की पूड़ी मिक्स
करके लोग खाते है। मिक्स करने पर वो गुटखा ही बन जाती है। जो मिक्स केमिकल जो जल्द है + निकोटिन+ थर्ड क्लास
सुपारी उस मात्रा को दिन के हिसाब से लिस्ट बनाके पूरी ईमानदारी से follow करिए
जब आप कम कर रहे है। मानिए आप कोई
भी example 5 गुटखा खा रहे है।
तो अगले 3 दिन 3 खाये अब सवाल ये है। की 2 का हिसाब केसे चुकाये दोस्तो ये मैथ्स
काफी लोगो को फ़ायदा कर चुकी है। ये वही कमांड को आप तोड़ेंगे 100% जिसके बारे मे
आगे बताया था ।
दोस्तो अब 2 हिसाब उसके लिये आप
हरड़े को घी के साथ भून कर रख लीजिए उसको आप वो 2 के सामने एक मुह मे रख कर चुसिए
ओर इसका जो रस बने वो पेट मे प्रवेश करा दीजिये।
मतलब हरड़े मुह रख के चूसने उसका रस
तंबाकू खाने की तलब को कंट्रोल करता है। ओर पेट के लिए भी फायदेमंद है। खून मे निकोटिन
के स्तर को कम करता है।
यकीन मानये 2 के हिसाब मे 3 कम हो जाएंगी
आपकी आदत चाहे वो सिगारेट ,गुटखा ,या खैनी कुछ भी हो धीरे-धीरे आदत कम हो जाएंगी ओर आप आसानी से तंबाकू छुट जाएंगी
वेसे आप इसी तरहा अजवाइन भी use कर सकते है। अजवाइन को भून लीजिये ओर
जब आपकी तंबाकू खाने की इच्छा हो तब थोड़ी-थोड़ी ले लीजिये स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा
होता है।
वेसे आप इलायची भी ले सकते है। पर इसके
साथ कोशिश करये जितनी मात्रा मे तंबाकू कम ली जाए हमारा main उदेश्य तो तंबाकू छोडना ही है।
तंबाकू खाने वाले को छोडने को जब कहते
है। लोग उसे बहाने मानते है। पर हकीकत मे वो खुद छोडना चाहते है। क्योकि ज़्यादातर प्रोब्लेम
सबकी कब्ज होती है। body मे स्फूर्ति की कमी सर चकराना सर दर्द होना पर मेने आपको जो उपाय बताए है। वो ये
सभी परेशानी दूर हो जाएंगी ये सब सब तरीके आजमाए हुए काफी समय काफी सारे लोग इस तरीके
से तंबाकू से मुक्त जीवन जी रहे है।
दोस्तो खास करके अपनी इच्छाशक्ति को
मजबूत बनाए अपनी लाइफ को थोड़ा व्यसत करिए ज्यादा मात्रा मे आपको ऑक्सीज़न मिले एसी जगहा
पे थोड़ा टेहला करिए एक बात याद रखिए ये हमारी लाइफ है। तंबाकू की गुलामी नही कोशिश
करिए बिलकुल तंबाकू छुट जाएंगी
यकीन मानये
तंबाकू छोडने की कोई द्वाई नही होती पर ये ट्रिक अपनाने से तंबाकू छोडने पर होनेवाली
परेशानी मे काफी राहत मिलेंगी ओर तंबाकू को आप आसानी से टाटा by-by कर देंगे
जिससे
आपका स्वास्थ्य सुधरेंगा ओर आपके पैसे भी सेविंग होंगे क्योकि सीधा हिसाब लगाये 5RS की 5 कोई तंबाकू
की कोई चीज़ आप लेते है। दिन के 25 ओर महीने के 750RS का खर्चा अब
आप लोग समजदार हो थोड़ा समजीए ओर अपना ओर अपनी परिवार का भला कीजिए ओर तंबाकू छोड़िए
ओर सवस्थ ज़िंदगी जिये आनंद ओर उल्लास के साथ यहा पे थोड़ी ओर जानकारी share करना चाहूँगा
तंबाकू के बारे मे ।
तंबाकू
बोर्ड के अनुसार भारत में 72 करोड़ 50 लाख किलो तंबाकू की पैदावार होती है।
भारत तंबाकू निर्यात के मामले में
ब्राज़ील,चीन, अमरीका, मलावी और
इटली के बाद छठे स्थान पर है।
तंबाकू पर आयोजित विश्व सम्मेलन और
अन्य अनुमानों के अनुसार भारत में तंबाकू सेवन करने वालों की संख्या लगभग साढे 30 करोड़ तक
हो सकती है।
इसमें सिगरेट, बीड़ी, गुटके और
खैनी जैसे तंबाकू उत्पादों का सेवन करने वाले लोग शामिल हैं. तंबाकू सेवन करने
वालों की, ये चीन के बाद, दूसरी सबसे बड़ी संख्या है।
चिंता की बात ये है कि दुनिया में हर
साल तंबाकू से जुड़ी बीमारियों से क़रीब 50 लाख
लोगों की मौत होती है।
एक अनुमान के अनुसार 2020 तक ये संख्या क़रीब एक करोड़ तक
पहुँचने की आशंका है।
तंबाकू कंपनियाँ चबाए जाने, सूँघे जाने और हुक्कों में उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को
सिगरेट से कम नुक़सानदेह बता कर बेच रही हैं।
दिल्ली और कई अन्य शहरों में
सार्वजनिक स्थानों पर सिगरेट, बीड़ी
पीने पर पाबंदी है लेकिन शायद ही कभी किसी को इससे लिए सज़ा मिली हो।
अमरीकी संस्थान ब्लूमबर्ग और बिल और
मिलिंडा गेट्स फाउंडेशन की मदद से किए अध्ययन में ये सिफ़ारिश की गई है कि भारत
में तंबाकू के प्रयोग को कम करने के सबसे कारगर उपायों में से एक है उत्पाद कर
बढ़ाकर तंबाकू उत्पादों के दाम में बढ़ोत्तरी कर दी जाए।
संस्थान का कहना है कि इस पर काबू
नहीं पाया गया तो 2020 तक तंबाकू के कारण भारत में हर साल मरने वालों की संख्या
क़रीब 10 लाख तक हो सकती है।
सबसे
चिंता की बात ये है कि ज़्यादातर मरने वाले ग़रीब और अशिक्षित है। ओर शिक्षित लोगो की भी कोई कमी नही है। जानते पढ़ते है। पर फिर क्यू लोग क्यू
तंबाकू को अपनाते है?
दोस्तो यहा पे मे ये जानने को इच्छुक
नही हु की ये आर्टिकल आपको केसा लगा बस इतना निवेदन करना चाहूंगा की आप इस जानकारी
को share कीजिये क्योकि तंबाकू मुक्त समाज हो
हमारा उसके लिए एक छोटा सा प्रयास है मेरा । आप लोग भी इसमे अपना सहयोग दे इस जानकारी
को share करके
धन्यवाद
Thanks
Saras
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